Je gezin, je huishouden, je job, zorgen om dingen die rond je gebeuren … Naast de vele leuke en verrijkende momenten met je kinderen, heb je als ouder veel aan je hoofd. Bovendien is het ouderschap nieuw en wordt er veel van jou verwacht. Ervaar je opvoedstress, praat erover met de mensen rondom jou. Ze denken graag mee na over wat ze kunnen doen om jou te helpen en meer rustmomenten te geven.
Tips bij opvoedstress
Op acute stressmomenten is het goed om even de pauzeknop te drukken. Kapitein Winokio helpt je kalmeren door te ademen met de 4-4-4. Bij opvoedstress gaat het natuurlijk om veel meer dan enkel rustig ademhalen. Op de nieuwe website opvoedstress.be van Kind & Gezin vind je het liedje van Kapitein Winokio én vele andere tips om tot rust te komen.
Je kan ook altijd terecht bij het lokaal team van Kind en Gezin, je huisarts of de hulplijn 1712.
